Psikoedukasi Dukungan Sebaya untuk Meningkatkan Kesehatan Mental Mahasiswa Kos dengan Metode Mindful Learning

Authors

  • Sri Muliati Abdullah Universitas Mercu Buana Yogyakarta, Yogyakarta, Indonesia
  • Nina Fitriana Universitas Mercu Buana Yogyakarta, Yogyakarta, Indonesia
  • Dimas Prastia Putra Puskesmas Kemayoran, Jakarta Pusat, Indonesia
  • Amira Sekar Amalia Universitas Muhammadiyah Yogyakarta, Yogyakarta, Indonesia

DOI:

https://doi.org/10.38035/jim.v4i5.1324

Keywords:

Psikoedukasi, Dukungan Sebaya, Mindful Learning, Kesehatan Mental, Mahasiswa Kos

Abstract

Psikoedukasi kesehatan mental dapat memiliki dampak positif kepada mahasiswa kos terkait pentingnya menjaga kesehatan mental. Oleh karenanya, perlu dilakukan Psikoedukasi dengan pendekatan mindful learning untuk membantu mahasiswa lebih menyadari kondisi emosional mereka, mengelola stres dengan lebih baik, dan meningkatkan keterampilan belajar. Tujuan penelitian ini yaitu untuk meningkatkan pengetahuan mahasiswa kos dalam menjaga kesehatan mental melalui psikoedukasi dukungan sebaya dengan metode mindful learning. Penelitian ini merupakan kuantitatif eksperimen dengan desain one group pretest-posttest design dengan melibatkan 19 partisipan yang merupakan mahasiswa kos. Instrumen dalam penelitian ini yaitu skala pengetahuan dukungan sebaya, untuk mengukur perubahan pengetahuan antara pre-test dan post-test atas psikoedukasi yang diberikan. Teknik analisis data yang digunakan yaitu uji Wilcoxon Signed-Rank Test untuk mengetahui perbedaan pengetahuan partisipan sebelum dan setelah diberikan psikoedukasi. Hasil analisis dari perhitungan Wilcoxon Signed-Rank Test pada pengukuran pretest dan posttest didapatkan nilai Z= -2,877 dan p = 0,004 (p < 0,05). Hal ini menunjukan perbedaan skor tingkat pengetahuan partisipan sebelum dan setelah mendapatkan psikoedukasi. Pengetahuan mahasiswa kos setelah diberikan psikoedukasi meningkat (M=94,74) dibandingkan sebelum diberikan psikoedukasi (M=75,00).

References

Anwar, F., & Julia, P. (2021). Analisis Strategi Pembinaan Kesehatan Mental Oleh Guru Pengasuh Sekolah Berasrama Di Aceh Besar Pada Masa Pandemi. Jurnal Edukasi: Jurnal Bimbingan Konseling, 7(1), 64–83.

Aulia, W. U., & Pratisti, W. D. (2018). Strategi Koping Mahasiswa Rantau Tahun Pertama Luar Pulau Jawa. Universitas Muhammadiyah Surakarta.

Aulya, A., Lubis, H., & Rasyid, M. (2022). Pengaruh Kerinduan Akan Rumah Dan Kelekatan Teman Sebaya Terhadap Stres Akademik. Psikoborneo: Jurnal Ilmiah Psikologi, 10(2), 307–319.

Ayumaruti, D., Anshari, D., & Martha, E. (2023). Determinan Sosial Yang Berhubungan Dengan Tingkat Literasi Kesehatan Mental Mahasiswa S1 Reguler Angkatan 2018 Universitas Andalas Provinsi Sumatera Barat. Media Publikasi Promosi Kesehatan Indonesia (Mppki), 6(12), 2539–2549.

Belangi, S. P. (2019). Pengaru Konseling Kreatif Dan Rasa Percaya Diri Terhadap Penyesuaian Diri Dengan Teman Sebaya Di Sma Negeri 1 Kuta Cane Di Aceh Tenggara.

Bridge, J. A., Goldstein, T. R., & Brent, D. A. (2006). Adolescent Suicide And Suicidal Behavior. Journal Of Child Psychology And Psychiatry, 47(3?4), 372–394.

Brijnath, B., Protheroe, J., Mahtani, K. R., & Antoniades, J. (2016). Do Web-Based Mental Health Literacy Interventions Improve The Mental Health Literacy Of Adult Consumers? Results From A Systematic Review. Journal Of Medical Internet Research, 18(6), E165.

Christy, A. C. (2024). Kesehatan Mental Mahasiswa Baru: Tantangan Adaptasi Lingkungan Kampus (Studi Kasus Pada Mahasiswa Program Studi Psikologi Universitas Kristen Satya Wacana).

Creswell, J. W. (2014). Research design: Qualitative, quantitative, and mixed methods approaches (4th ed.). SAGE Publications.

Demeulenaere, S. (2019). Effects Of A Mindfulness-Based Stress Reduction (Mbsr) Course On Neurocognitive Markers Of Ageing And Dementia In Typically Ageing Older Adults. Bangor University (United Kingdom).

Dewi, K. S. (2012). Buku Ajar Kesehatan Mental. Lppmp Universitas Diponegoro.

Gan, R., Zhang, L., & Chen, S. (2022). The Effects Of Body Scan Meditation: A Systematic Review And Meta?Analysis. Applied Psychology: Health And Well?Being, 14(3), 1062–1080.

Goddard, M. J. (2018). Extending Bf Skinner’s Selection By Consequences To Personality Change, Implicit Theories Of Intelligence, Skill Learning, And Language. Review Of General Psychology, 22(4), 421–426.

Gross, J. J. (2013). Handbook Of Emotion Regulation. Guilford Publications.

Hasbara, Dian Kristyawati, Ibrahim, A. R. A., Putranto, A. K., Risnawaty, W., Suryadi, D., Kusumawardhani, N., & Suryadinata, P. I. (2021). Penatalaksanaan Gangguan Psikologis (Edisi 1). Pustaka Belajar.

Hidayati, F., El Fahmi, E. F. F., Hartini, N., & Chusairi, A. (2025). The Influence Of Perceived Social Support On Mindful Parenting: A Mediating Model Of Gratitude. Indonesian Psychological Research, 7(2), 116–126.

Ho, R. T. H., Lo, H. H. M., Fong, T. C. T., & Choi, C. W. (2020). Effects Of A Mindfulness-Based Intervention On Diurnal Cortisol Pattern In Disadvantaged Families: A Randomized Controlled Trial. Psychoneuroendocrinology, 117, 104696.

Hossain, M. M., Alam, M. A., & Masum, M. H. (2022). Prevalence Of Anxiety, Depression, And Stress Among Students Of Jahangirnagar University In Bangladesh. Health Science Reports, 5(2), E559.

Hutasushut, D. H., Surbakti, K., & Efendi, W. J. (2024). Pentingnya Kesehatan Mental Bagi Mahasiswa Baru. Journal Of Cross Knowledge, 2(1), 87–92.

Kaligis, F., Ismail, R. I., Wiguna, T., Prasetyo, S., Indriatmi, W., Gunardi, H., Pandia, V., & Magdalena, C. C. (2021). Mental Health Problems And Needs Among Transitional-Age Youth In Indonesia. International Journal Of Environmental Research And Public Health, 18(8), 4046.

Kesyha, P., Tarigan, T. B., Wayoi, L., & Novita, E. (2024). Stigma Kesehatan Mental Dikalangan Mahasiswa. Journal On Education, 6(02), 13206–13220.

Langer, E. J. (2016). The Power Of Mindful Learning. Hachette Uk.

Lingga, R. W. W. L., & Tuapattinaja, J. M. R. (2012). Gambaran Virtue Mahasiswa Perantau. Predicara, 1(2), 160294.

López, S. R., Gamez, D., Mejia, Y., Calderon, V., Lopez, D., Ullman, J. B., & Kopelowicz, A. (2018). Psychosis Literacy Among Latinos With First-Episode Psychosis And Their Caregivers. Psychiatric Services, 69(11), 1153–1159.

Malinowski, P., Moore, A. W., Mead, B. R., & Gruber, T. (2017). Mindful Aging: The Effects Of Regular Brief Mindfulness Practice On Electrophysiological Markers Of Cognitive And Affective Processing In Older Adults. Mindfulness, 8(1), 78–94.

Mardelina, E., & Muhson, A. (2017). Mahasiswa Bekerja Dan Dampaknya Pada Aktivitas Belajar Dan Prestasi Akademik. Jurnal Economia, 13(2), 201–209.

Natasubagyo, O. S., & Kusrohmaniah, S. (2019). Efektivitas Psikoedukasi Untuk Peningkatan Literasi Depresi. Gadjah Mada Journal Of Professional Psychology (Gamajpp), 5(1), 26–35.

Novianty, A. (2017). Literasi Kesehatan Mental: Pengetahuan Dan Persepsi Publik Mengenai Gangguan Mental Literacy Of Mental Health: Knowledge And Public Perception Of Mental Disorders. Analitika, 9(2), 68–75.

Panglewai, M. M. L. (2016). Efektivitas Psikoedukasi Kelompok Tentang Gangguan Mental Untuk Meningkatkan Keterampilan Deteksi Dini Perilaku Abnormal Kepada Para Frater Di Seminari Tinggi Providentia Dei Surabaya. Universitas Airlangga.

Papilaya, J. O., & Huliselan, N. (2016). Identifikasi Gaya Belajar Mahasiswa. Jurnal Psikologi Undip, 15(1), 56–63.

Piscayanti, K. S., Mujiyanto, J., Yuliasri, I., & Astuti, F. (2024). The Voice Of Identity: The Power Of Mindfulness-Based Approach In Efl Poetry Classroom. Theory And Practice In Language Studies, 14(2), 376–384.

Praharso, N. F., Pols, H., & Tiliopoulos, N. (2020). Mental Health Literacy Of Indonesian Health Practitioners And Implications For Mental Health System Development. Asian Journal Of Psychiatry, 54, 102168.

Putri, A. S., Ardianto, H., Andriyaningsih, A., & Burmansah, B. (2024). A Study On Mindful Learning: Can Mindfulness-Based Social-Emotional Learning Strengthen Student Learning Focus? International Journal Of Science And Applied Science: Conference Series, 8(2), 110–120.

Risnawati, B. S., Nasichah, N., Prayogo, M. F., & Al Izzami, Z. (2023). Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Kesehatan Mental Mahasiswa Bimbingan Dan Penyuluhan Islam Uin Syarif Hidayatullah Jakarta. Jurnal Ilmiah Dan Karya Mahasiswa, 2(1), 179–186.

Rufaida, H., & Kustanti, E. R. (2018). Hubungan Antara Dukungan Sosial Teman Sebaya Dengan Penyesuaian Diri Pada Mahasiswa Rantau Dari Sumatera Di Universitas Diponegoro. Jurnal Empati, 6(3), 217–222.

Rummel-Kluge, C., Kluge, M., & Kissling, W. (2015). Psychoedukation Bei Depression: Ergebnisse Zweier Umfragen Im Abstand Von Fünf Jahren In Deutschland, Österreich Und Der Schweiz. Psychiatrische Praxis, 42(06), 309–312.

Sandra, K. I. (2013). Manajemen Waktu, Efikasi-Diri Dan Prokrastinasi. Persona: Jurnal Psikologi Indonesia, 2(3).

Septiani, F., Saputri, A., Baeha, A. H., Mutianda, L., & Tamara, R. (2025). Analisis Perbandingan Pengalaman Kesehatan Mental Antara Mahasiswa Perantau Dan Lokal. Jurnal Adijaya Multidisplin, 3(01), 115–124.

Shabrina, E., Hasnawati, H., & Fadhilah, F. (2019). Gambaran Perilaku Pemaafan Dalam Konflik Persahabatan. Al-Qalb: Jurnal Psikologi Islam, 10(2), 141–151.

Shadish, W. R., Cook, T. D., & Campbell, D. T. (2002). Experimental and quasi-experimental designs for generalized causal inference. Houghton Mifflin.

Shapiro, S. L., Carlson, L. E., Astin, J. A., & Freedman, B. (2006). Mechanisms Of Mindfulness. Journal Of Clinical Psychology, 62(3), 373–386.

Stevens, M., Cartagena Farías, J., Mindel, C., D’amico, F., & Evans-Lacko, S. (2022). Pilot Evaluation To Assess The Effectiveness Of Youth Peer Community Support Via The Kooth Online Mental Wellbeing Website. Bmc Public Health, 22(1), 1903.

Stuart-Edwards, A., Macdonald, A., & Ansari, M. A. (2023). Twenty Years Of Research On Mindfulness At Work: A Structured Literature Review. Journal Of Business Research, 169, 114285.

Triwahyuni, L., Zukhra, R. M., & Jumaini, J. (2021). Efektivitas Relaksasi Nafas Dalam Dan Aromaterapi Lavender Terhadap Kecemasan Mahasiswa Menghadapi Ujian Skill Laboratory. Jurnal Pendidikan Kesehatan, 10(2), 175–182.

Westberg, K. H., Nyholm, M., Nygren, J. M., & Svedberg, P. (2022). Mental Health Problems Among Young People—A Scoping Review Of Help-Seeking. International Journal Of Environmental Research And Public Health, 19(3), 1430.

Downloads

Published

2025-12-11

How to Cite

Abdullah, S. M., Fitriana, N., Putra, D. P., & Amalia, A. S. (2025). Psikoedukasi Dukungan Sebaya untuk Meningkatkan Kesehatan Mental Mahasiswa Kos dengan Metode Mindful Learning: . Jurnal Ilmu Multidisiplin, 4(5), 3025–3035. https://doi.org/10.38035/jim.v4i5.1324

Issue

Vol. 4 No. 5 (2025): Jurnal Ilmu Multidisplin (Desember 2025 - Januari 2026)

Section

Articles

License

Copyright (c) 2025 Sri Muliati Abdullah, Nina Fitriana, Dimas Prastia Putra, Amira Sekar Amalia

Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.

You are free to:

  • Share— copy and redistribute the material in any medium or format
  • Adapt— remix, transform, and build upon the material for any purpose, even commercially.

The licensor cannot revoke these freedoms as long as you follow the license terms.

Under the following terms:

  • Attribution— You must give appropriate credit, provide a link to the license, and indicate if changes were made. You may do so in any reasonable manner, but not in any way that suggests the licensor endorses you or your use.
  • No additional restrictions— You may not apply legal terms or technological measures that legally restrict others from doing anything the license permits.

Notices:

  • You do not have to comply with the license for elements of the material in the public domain or where your use is permitted by an applicable exception or limitation.
  • No warranties are given. The license may not give you all of the permissions necessary for your intended use. For example, other rights such as publicity, privacy, or moral rightsmay limit how you use the material.